¿Sabías que en Japón, personas de 80 y hasta 90 años caminan erguidas, se agachan sin esfuerzo y viven con total autonomía? En este video descubrirás los 6 ejercicios isométricos que los ancianos japoneses practican cada día y que tú también deberías comenzar hoy mismo.
Hugo Ariel Cascia Stretching Trainer Concéntrate en el estiramiento que estás realizando en cada momento y toma conciencia de si te estira el músculo o no. Si no notas la tensión es que o bien no estás ejecutando bien la técnica de ese ejercicio y tienes que corregirla, o bien ese ejercicio no te estira, por lo que normalmente existirá alguna variante que puedas probar y sí te estire correctamente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario